臨床心理師 黃志偉

當心沉澱了，眼睛也變得清明了，看著外面世界，似乎看到了些什麼。

星期一中午，第三次小五學生團輔時間。雖然前一次運用遊戲的方式來帶領他們，有一些效果，有一些領悟，但是他們高亢的情緒容易讓場面失控，而且在一開始這個團輔就希望以正念為主軸，於是這一次我決定回到正念，從呼吸開始。

騎車前往學校的過程中，我心裡想著，今天應該用什麼樣子的方式讓他們能夠體驗到正念的感覺，而且不至於讓場面失控，浮出腦海的的是我過去演講的畫面，運用我和緩的語調，帶著他們睡覺，在午休時間。

一開始孩子們忙著搶奪抱枕、佔據位子，甚至有些孩子開始呼朋引伴聚集在一塊。我擔心這麼近的距離容易擦槍走火，於是我請他們保持距離、以策安全，但效果並不持久，感覺他們彼此都像是互相吸引的磁鐵，慢慢地又靠在一起，即使是不對盤的幾個人，也是如此，雖然表面上是平靜的，但其實他們透過各種方式在細聲說話。

以我原本的預期，這不是我要的效果，我應該要再要求一些秩序，然後引導著專注呼吸，幫助他們靜下心。但是我沒有，我選擇把我所觀察到的內容以及心中的疑問說給他們聽，把這些他們彼此間互動的情況說一說，讓他們有機會去觀察一下別人，也觀察自己。

雖然與我的預期不同，我決定順應這暫時的平靜與他們之間能量的流動，我覺得這麼做更有意義，否則我只是另一個管秩序的老師罷了，我只會把他們推得更遠，我更加無法對他們造成影響。

我不知道這麼做好不好，但我願意嘗試，看看他們，看看自己，等待我們都能慢慢沈澱下來，看見不一樣的自己。

「沒關係，慢慢來，我等你。」

對他們說，也對自己說。