分享了很多感覺，今天要分享的是學習歷程的反思，首先想到的就是在認知心理學所學到的東西。
當我們在接觸到任何人事物時，我們的腦袋會同時進行兩件事情，下行(top down)與上行(bottom up)，簡單來說，有點像網路的下載與上傳，畢竟認知科學與電腦的發展息息相關，就像是用電腦去模擬大腦的運作，所以很容易就能找到類似的運作模式。
所謂「下行」(top down)指的是，以我們原本就有的知識與經驗去解讀所得知的訊息，試圖將這些新的外來資訊同化成知識與經驗的一部分，進而為我們所用。而「上行」(bottom up)指的是，從感官所接受到的外在訊息，無論是新或舊、單次或重複，都是藉由上行的歷程來處理，我們可以藉由這些資訊來調適原本的知識系統，有點像電腦更新(update)的感覺。
知道一個訊息存在於我們的認知功能中會同時存在著「下行」與「上行」兩種機制，這跟我們的學習有什麼關聯性呢？
曾看過一位網路大神分享過他的有效學習方法，有三個步驟。第一，把自己當成全然的新手，完完全全地接受新的知識與技巧，這部分就是只運用「上行」的機制，大量讓這些新的知識與經驗進入大腦，有點幾乎不加判斷地接受它；第二，就是不斷地練習老手所提供的模式，讓這些經由「上行」所得來的知識與經驗不斷地調整內在的知識系統，變成一套已經熟能生巧的模式或習慣；最後才是「下行」的介入，逐漸整合到自己的知識系統，並且發展出屬於自己的風格。
程序是由外而內地形成，原本以為這好像跟我所以為的相反，但仔細一想，其實在很多外在系統就因為反其道而行，最後落得效率不佳的下場。例如，如果在一個家庭裡，父母總是堅持著自己的意見，凡事都以他們的解釋為最高原則，當小孩從外面獲得新的知識與經驗時，無法獲得父母的認同，這些知識與經驗就容易卡住，甚至在小孩的心中變成矛盾的存在，無法得到有效的整合。或者是在一個企業裡，上層主管總是以就有的思維，把持著決策的權力，當下屬提出新的想法時，上層主管始終無法接受組織因此而需要調整，許多新的觀念或創意無法更新，組織就容易變得僵化固著。
經過這麼一想，好像由外而內的學習，並不是這麼一套反其道而行的方法，這也是我在參加數百人幫助教育計畫中所學到的「把人放心上」。當我總是以我的價值與知識去判斷身邊的人，無論秉持的是我的專業或我的經驗，我只是看到我所想看的，或者是我的知識與經驗所能看到的，但是在每個當下，我眼前的人事物必然存在著它獨特的地方，當我忽略了這一點，我也失去了從他們身上學到新東西的機會。
然而要能夠放下自己的知識與經驗，有時是ㄧ件令人感到恐懼的事情，我的想像是在黑暗中行走著，因為我已經太過於習慣藉由我的五感與思考去解釋這個世界，而且我自己也背負起太多的包袱，因為我會想像如果我什麼都不知道，別人會怎麼看我呢？原本單純的學習歷程，變成了面子問題，很奇妙也很扭曲。
在此想通了這一點，心中有些豁然開朗的感覺，一方面是因為過去總覺得認知心理學太過生硬，好像與心理學的應用有一段落差，純粹只是一種理論的觀點，但其實是我想得不夠透徹。另外一個部分是，「變成無知的人」始終是我自己的罩門，但其實「無知」與「未知」是一體兩面的事情，全看自己怎麼去看待。
若能以未知之心去看待這個世界，因為未知所以好奇，因為好奇所以專注，反而能夠以更開放接納的心境專注地去認識這個世界，這不就是「正念」一直在教我的「活在當下」！
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