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認知行為治療包含了行為學派以及認知心理學派的核心精神與治療技術，當事件發生，從個體如何感受外在環境，到後續表現出的情緒與行為，都是認知行為治療關心的議題。
認知行為學派認為，個體表現出負面的情緒、不適應的行為模式、品質不佳的人際關係，或是對於生活環境的不適應等，起源於個體的想法出現偏差，所以治療的焦點會放在內在思考的歷程，包括過去個案如何學習、建構這些想法，以及如何影響個案的生活，個案不只能夠瞭解想法、情緒、行為之間的關係，也將個案訓練成一個認知行為治療的專家，當不同的狀況發生時，個案懂得如何看待問題的脈絡，瞭解造成問題的原因以及可採取的策略，而非重複過去不適應的模式。
認知行為治療的過程雖然著重於想法上的改變，過去未被處理的情緒也是治療的重點，治療的過程不只是一昧地強調理性解決問題，如何化解情緒上的阻礙更是重要的課題，在安全、被接納的治療情境，在專業臨床心理師的帶領下，改變可以更具有人性，也可以更有溫度。
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