一直以來,上台的時候我都為了告訴下面的聽眾如何聽懂對面的人說話而苦惱,後來發現自己曾經說的只是表面,難怪我如此的不知所措。

 

為何會不知所措?

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想跟各位分享最近聽到的兩件事。
第一件事情,假日跟我的同學聚餐,餐後看到他拿出一個奇妙的玩意兒,他說這是現在日本流行的電子菸,跟台灣的很不一樣,下面有一個煙座負責加熱,只要把煙插入上面的孔內,加熱的過程不會產生焦油,所以對人體的負擔減少許多,而且,每抽完一根菸,煙座需要充電四分鐘,避免一根接一根。
第二件事情,聽到親友們在談論自殺的議題,他們提到孩子曾說到自殺的念頭,而他們處理的方式為,用不同的方式勸說孩子打消自殺的念頭。
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前一段時間,我的大姪女參加學測,看著他一路走來總是十分努力,我對他的表現很有信心。某次在我哥哥家聚餐時,我只是隨口問起他考得如何,我的小姪女就說,「你們不要一直討論這件事情,姊姊聽了會很難過」,當下我們沒有繼續這個話題,但是在我心裡一直有個奇怪的感覺,為什麼不能討論這件事情?

或許你身邊沒有正在準備考試的親友,但是不曉得你是否遇過身邊的人剛經歷挫折?或者是處於低潮之中?還是面對人生中艱鉅的考驗?你可以回想一下自己是如何面對他們的情緒呢?視而不見?還是開誠佈公地討論?在我看來,最重要的事情並非「要不要討論這件事?」,而是我們抱持著什麼樣的態度看待這件事。

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這是一封來自黑暗的邀請函,如果你願意收下,請你試著每天找些時間讓自己待在黑暗之中,嘗試讓自己凝視著那黑暗。可能你會感覺腦海中有許多念頭,可能有些你喜歡,你可以允許你自己跟它相處多一些時間,也有可能是你不喜歡的,你仍然可以跟它相處,你可以在心中調整你跟這些念頭的距離,如果感覺不舒服就遠一點,如果你願意前進一些,很好,如果你覺得自己需要多一些時間與距離,也很好,讓自己能夠自在地待在黑暗之中,凝視著黑暗,無論是真實環境中的黑暗,還是你心中的黑暗。

為什麼這是一封邀請函,因為我覺得黑暗好像讓太多人誤解了。曾經我也是誤解黑暗的一員,我急著尋找光明,當我看到那些具有光亮能量的人們,我會希望自己也能靠近他們多一些。的確,我能感受到他們的熱度與亮度,但是這熱度卻讓我感覺被灼傷,那光亮讓我睜不開眼睛,我原本以為我會感覺舒服的,就像很多電影演得一樣,當陽光灑在臉上,主角的臉總是表現出相當舒服的感覺,我以為我會有相同的感覺,其實我沒有,我感覺心裡很掙扎,因為我以為人應該都是要向著陽光的。

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無論你是否想過自己要不要接受心理治療,但是進行心理治療到底是一種消費行為?還是對自己的投資?

投資與消費都需要付出,可能是錢、時間、精神,但是不一樣的地方在於你是否思考過這項付出是否具有未來的收益,很多人可能會聯想到錢,可是所謂的收益不僅於此,可能是健康,可能是關係,可能是權力,可能是任何你想要擁有的事物。如果你會考慮付出可以在未來獲益的話,你「可能」就是在投資。

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阿萍是個年約40的媽媽,剛進到會談室的時候一臉沮喪,他說到自己跟兒子的溝通相當不順利,阿萍說自己都是為了兒子好,希望他能夠早點睡,上課才會有精神,不要花費那麼多時間在打電動,應該要複習學業。

這是我在初診時接到的個案,他因為情緒問題而來,但其實最困擾他的是親子間的溝通,明明他的確處處位兒子著想,為什麼兒子就是聽不進去,阿萍百思不得其解。類似的情況是否也發生在你家裡呢?

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溝通的過程,我們常會希望可以知道對方在想什麼,但是最直接能夠接收到的言語,卻是最能夠被掩飾的一種表達方式,如果我們順著這些話語走,後來可能會陷入迷惘,總是搞不清楚「為什麼對方說的跟做的不一樣?」。

其實,除了這些話之外,我們還需要仔細觀察對方所表現出來的非語言訊息,可以讓我們獲得更多資訊,可能能夠道破對方心中的感受,也或許是偵測到對方態度的轉變,這些資訊能夠幫助我們去核對確認對方的言行是否一致,還是對方所表達的訊息語帶玄機或意有所指。

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這幾天宥勝佔了許多新聞版面,即使我原本就不太看新聞,但臉書上一堆分享,想要不注意到都很難。看了這幾天的內容,無論是新聞上、網友說,還是宥勝親自回應,我想跟各位分享自己的一些反思。
 

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今天看台大的線上課程《實驗經濟學》時,講師提到國外一個實驗,聽完之後深深體會到「想成功,但不見得人人都願意冒險嘗試」。

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你是想想,還是玩真的?

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